• NASLOVNA
  • MOW
    • Program
    • Trail trčanje
    • Pješačenje
    • Biciklizam
    • Nordijsko hodanje
    • Predavanja
  • FOTO
  • SMJEŠTAJ
  • VISIT MALINSKA
  • KONTAKT
  • / English
MOW
  • NASLOVNA
  • MOW
    • Program
    • Trail trčanje
    • Pješačenje
    • Biciklizam
    • Nordijsko hodanje
    • Predavanja
  • FOTO
  • SMJEŠTAJ
  • VISIT MALINSKA
  • KONTAKT
  • / English
Picture

Nordijsko hodanje

FESTIVAL NORDIJSKOG HODANJA I PJEŠAČENJA ''KORAKOM DO ZDRAVLJA''

Projekt „Korakom do zdravlja“ zamišljen je kao simbioza zdravog načina života i upoznavanje sudionika s bogatom poviješću Malinske. Staze su programski osmišljene tako da obuhvaćaju atraktivne dionice koje sadrže važne povijesne činjenice. S aspekta sportske rekreacije, staze su prilagođene različitim dobima i psihofizičkim mogućnostima sudionika. 

Nordijsko hodanje jedna je od najbrže rastućih sportsko-rekreativnih kondicijskih aktivnosti na svijetu. Radi se o kondicijskom hodanju pomoću specijalno dizajniranih „Nordic Walker“ štapova zahvaljujući kojima se u rad uključuje i gornji dio tijela. Ova aktivnost pruža vrlo efikasan aeroban i lak način za poboljšanje kondicije bez obzira na dob, spol i psihofizičke mogućnosti učesnika. Nordijsko hodanje može biti i do 40% efikasnije od običnog hodanja ovisno o intenzitetu te je vrlo pogodno u rehabilitaciji (tzv. „rehabilitacijsko nordijsko hodanje“).

Picture
MALINSKA NORDIC / Korakom do zdravlja

​​​Datum: nedjelja, 13. studeni 2022.
Lokacija: Malinska / 
riva / trg pored interpretacijskog centra 'DUBoak' 

Okupljanje sudionika: 10.15h
Početak: 11.00h / po rutama (sudionici biraju rute prema svojim fizičkim mogućnostima)

Rute:
- Ruta 1 / lagana (5.6km i 33m ukupnog uspona)
- Ruta 2 / lagana (8.4km i 56m ukupnog uspona
)
- Ruta 3 / srednje teška (7.4km i 211m ukupnog uspona)
- Ruta 4 / lagana (9.1km i 94m ukupnog uspona)


Organizator: Klub za športsku rekreaciju ''GOROVO''
​Kontakt, info i prijave: najkasnije do 10.11.2022. / E-mail: ksr.gorovo@gmail.com / Tel.: +385 (0)91 4200 650
Kotizacija: besplatno

  NAPOMENE

- Organizator će osigurati po dva voditelja za svaku rutu.
- Svi sudionici sudjeluju na vlastitu odgovornost te su dužni pridržavati se propisanih epidemioloških mjera.

- U slučaju promjena mjera od strane HZJZ, organizator će se prilagoditi i o svemu obavijestiti sudionike.
RUTA 1 / 5.6km, 33m+ / Malinska - Rajska cesta - Malinska 
RUTA 2 / 8.4km, 56m+ / Malinska - Rajska cesta - Kijac - Rajska cesta - Malinska
RUTA 3 / 7.4km, 211m+ / Malinska - Sv.Vid - Sršići - Cickini - Sv.Vid - Malinska​
RUTA 4 / 9.1km, 94m+ / Malinska - Porat - Malinska
Picture

TRAIL TRČANJE

Picture

PJEŠAČENJE

Picture

NORDIJSKO H.

Picture

BICIKLIZAM

Picture

PREDAVANJA 

Picture
Adresa: Obala 46, 51511
Malinska, otok Krk, Hrvatska
​Telefon: +385 (0)51 859 207
​E-mail: info@visitmalinska.com
- Izjava o korištenju kolačića
​Sva prava pridržana. 2022. TZ Općine Malinska - Dubašnica.
  • NASLOVNA
  • MOW
    • Program
    • Trail trčanje
    • Pješačenje
    • Biciklizam
    • Nordijsko hodanje
    • Predavanja
  • FOTO
  • SMJEŠTAJ
  • VISIT MALINSKA
  • KONTAKT
  • / English