Nordijsko hodanje
FESTIVAL NORDIJSKOG HODANJA I PJEŠAČENJA ''KORAKOM DO ZDRAVLJA''
Projekt „Korakom do zdravlja“ zamišljen je kao simbioza zdravog načina života i upoznavanje sudionika s bogatom poviješću Malinske. Staze su programski osmišljene tako da obuhvaćaju atraktivne dionice koje sadrže važne povijesne činjenice. S aspekta sportske rekreacije, staze su prilagođene različitim dobima i psihofizičkim mogućnostima sudionika.
Nordijsko hodanje jedna je od najbrže rastućih sportsko-rekreativnih kondicijskih aktivnosti na svijetu. Radi se o kondicijskom hodanju pomoću specijalno dizajniranih „Nordic Walker“ štapova zahvaljujući kojima se u rad uključuje i gornji dio tijela. Ova aktivnost pruža vrlo efikasan aeroban i lak način za poboljšanje kondicije bez obzira na dob, spol i psihofizičke mogućnosti učesnika. Nordijsko hodanje može biti i do 40% efikasnije od običnog hodanja ovisno o intenzitetu te je vrlo pogodno u rehabilitaciji (tzv. „rehabilitacijsko nordijsko hodanje“).
Projekt „Korakom do zdravlja“ zamišljen je kao simbioza zdravog načina života i upoznavanje sudionika s bogatom poviješću Malinske. Staze su programski osmišljene tako da obuhvaćaju atraktivne dionice koje sadrže važne povijesne činjenice. S aspekta sportske rekreacije, staze su prilagođene različitim dobima i psihofizičkim mogućnostima sudionika.
Nordijsko hodanje jedna je od najbrže rastućih sportsko-rekreativnih kondicijskih aktivnosti na svijetu. Radi se o kondicijskom hodanju pomoću specijalno dizajniranih „Nordic Walker“ štapova zahvaljujući kojima se u rad uključuje i gornji dio tijela. Ova aktivnost pruža vrlo efikasan aeroban i lak način za poboljšanje kondicije bez obzira na dob, spol i psihofizičke mogućnosti učesnika. Nordijsko hodanje može biti i do 40% efikasnije od običnog hodanja ovisno o intenzitetu te je vrlo pogodno u rehabilitaciji (tzv. „rehabilitacijsko nordijsko hodanje“).
MALINSKA NORDIC / Korakom do zdravlja
Datum: nedjelja, 12. studeni 2023.
Lokacija: Malinska / riva / trg pored interpretacijskog centra 'DUBoak'
Okupljanje sudionika: 10.15h
Početak: 11.00h / po rutama (sudionici biraju rute prema svojim fizičkim mogućnostima)
Rute:
- Ruta 1 / lagana (5.6km i 33m ukupnog uspona)
- Ruta 2 / lagana (8.4km i 56m ukupnog uspona)
- Ruta 3 / srednje teška (7.4km i 211m ukupnog uspona)
- Ruta 4 / lagana (9.1km i 94m ukupnog uspona)
Organizator: Klub za športsku rekreaciju ''GOROVO'' i ''Nordic Walking Team Opatija''
Kontakt, info i prijave: najkasnije do 09. studenog 2023. / E-mail: ksr.gorovo@gmail.com / Tel.: +385 (0)91 4200 650
Kotizacija: besplatno
NAPOMENA:
- Organizator će osigurati po dva voditelja za svaku rutu.
- Svi sudionici sudjeluju na vlastitu odgovornost.
- Organizator će osigurati po dva voditelja za svaku rutu.
- Svi sudionici sudjeluju na vlastitu odgovornost.
RUTA 1 / 5.6km, 33m+ / Malinska - Rajska cesta - Malinska
RUTA 2 / 8.4km, 56m+ / Malinska - Rajska cesta - Kijac - Rajska cesta - Malinska
RUTA 3 / 7.4km, 211m+ / Malinska - Sv.Vid - Sršići - Cickini - Sv.Vid - Malinska
RUTA 4 / 9.1km, 94m+ / Malinska - Porat - Malinska
